Forehand-serve i badminton | Øktplan
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Treningsledelse 2
- 4
- 2
- 280
Forehand-serve i badminton | Øktplan
Øktplan i badminton. Øktplanens formål er å få deltakerne til å kunne serve en god forehand-serve. Økten legger opp til at man skal lære nye ting samtidig som man har det gøy.
Innhold
Innledning til økten
Generell oppvarming.
Jogging: Kneløft, sparke bak, sidelengshopp.
Spesifikk oppvarming: Pasningsøvelser
Hoveddel: Øvelse 1: Forhand-serve med fokus på lengde og høyde.
Øvelse 2: Konkurranse-preget øvelse med straff
Øvelse 3: Spillrelatert forhand-serving
Uttøyning
Utdrag
Fire og fire på banen. (2 og 2 slår til hverandre ). Jeg går rundt og retter på og forteller dem hvordan de skal gjøre det osv.
Jeg bruker ringene igjen. De som treffer slipper straff. 2 og 2 spiller mot hverandre. Om f.eks. 1 person treffer og den andre ikke, så får den som traff gi straff til den som bomma... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
