Styrke og håndballteknikk | Øktplan

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg1
  • Kroppsøving
  • 6
  • 7
  • 993
  • PDF

Styrke og håndballteknikk | Øktplan

Oppgaven inneholder to forskjellige øktplaner. En for styrke i håndball og en for kondisjon/håndballteknikk. Begge de to øktplanene er bygd opp av en oppvarmingsdel, hoveddel og en avslutningsdel.

Også disse spørsmålene fra lærer som er besvart i oppgaven:
- Hvilke faktorer påvirker din livsstil?
- Hva er det lurt å spise før, under og etter trening?
- Forklar de viktigste prinsippene for planlegging av trening.

Boken: Trening, trivsel og helse.

Lærers kommentar

Veldig bra og enkel gjennomførbar øktplan!

Innhold

Hvilke faktorer påvirker din livsstil?
Hva er det lurt å spise før, under og etter trening?
Forklar de viktigste prinsippene for planlegging av trening
Øktplan for styrke i håndball
Øktplan for kondisjon og håndballteknikk
Egenvurderinger

Utdrag

Det er svært mange faktorer som kan påvirke din livsstil. Vi kan på en måte si at det er tre hovedfaktorer: vi har fysiske faktorer, psykiske faktorer og sosiale faktorer. Fysiske faktorer er faktorer som aktivitet, kosthold og kostvaner, alkohol, tobakk + andre rusmidler og ikke minst søvn... Kjøp tilgang for å lese mer

Styrke og håndballteknikk | Øktplan

[3]
Brukernes anmeldelser
  • 08.03.2014
    Dette var en god oppgave, men kan overhodet ikke se hvorfor du fikk en 6'er på denne. Litt ufortjent.
  • 29.04.2011
    Skrevet av Elev på Vg3
    For lite teknikk trening. Litt tynt
  • 29.11.2012
    Dette var til stor hjelp :))