Trening på avslutninger i fotball | Øktplan
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Kroppsøving
- 5
- 7
- 1378
Trening på avslutninger i fotball | Øktplan
Øktplan i fotball. Øktplanen fokuserer på avslutninger og skudd og nevner viktige momenter i forhold til avslutninger i fotball.
Innhold
Viktige momenter:
Oppvarming( 10 min)
Hoveddel(45 min)
Avslutning(10 min)
Utdrag
Idrett: Fotball
Økt: Uke 47, 48 og 49.
Hvorfor: Jeg har valgt ballidretten fotball fordi jeg ønsker å bli bedre i den. Jeg har spilt i 12 år, så jeg har en del erfaring med fotball fra før.
Det jeg ønsker å bli enda bedre på innenfor fotball, og skal fokusere på i de kommende ukene, er avslutninger på mål og føring av ball.
Teknikker: Vristskudd, Skudd med innsiden, skudd med utsiden og føring i høy fart i mellom hindringer.
Mål: Målet mitt for denne perioden er å bli bedre i avslutninger med strak vrist, yttersiden, innersiden og føring med ball i høy fart. Jeg vil klare å treffe lengst mulig inn mot stolpene slik at keeperne skal få problemer. Det er avslutningene som avgjør fotballkamper og derfor er det en meget viktig del av fotballen.
Jeg vil beherske avslutninger i ulike situasjoner og å kunne holde kontroll på ballen i vanskelige situasjoner. Gal-foten skal også bli bedre som både skuddfot og som “føringsfot”.
Treningstid: 65 min (10 min oppvarming, 45 min hoveddel, 10 min avslutning)
Utstyr: Fotball, fotballmål, kjegler og fotballsko... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
