Årsplan | Volleyball | Skjema
- Vgs - Studieforberedende Vg3
- Treningslære 2
- 5
- 1
- 110
Årsplan | Volleyball | Skjema
En årsplan i volleyball i skjemaformat som tar for seg hvilke årsperioder som skal brukes på hvilken type trening og når det arrangeres treningssamlinger, tester og så videre.
Lærers kommentar
Meget fin plan! Men du kunne muligens ha justert litt på treningsmengdene i grafen din.
Elevens kommentar
Planen er bygd opp etter mal fra treningslæreboka av Gjerset, Haugen og Holmstad.
Her er det bare å justere verdiene etter eget ønske. Husk at årsplanen din bør stemme overens med treningsprofilen din. Slå deg løs!
Innhold
Skjema over årets treningsplaner
Konkurranser
Treningssamlinger
Tester
Treningssykluser
Forberedelsesperiode
Konkurranseperiode
Aktiv avkobling
Hovedmål med treningen
Utdrag
Grunntreningsperiode: Gi et godt grunnlag for spesialtrening, formoppkjøring og konkurranser.
Spesialtrening-speriode: Begynne spesialtrening og formoppkjør-ingen.
Konkurranseperiode:
Fortsetter med spesialtrening og formtrening. Øke... Kjøp tilgang for å lese mer Allerede medlem? Logg inn
