Øktplan for aerob utholdenhetstrening

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg2
  • Toppidrett 2
  • 5
  • 2
  • 324
  • PDF

Øktplan for aerob utholdenhetstrening

Øktplan for å forbedre aerob utholdenhet. Øktplanen tar blant annet for seg oppvarmingsdelen, intervalltrening og nedjogging med uttøyning og forklarer hensikten med hver enkelt øvelse og viktigheten av øvelsen i forhold til å forbedre aerob utholdenhet.

Lærers kommentar

Ikke så mye som kan gjøres bedre. Ha med litt flere muskeldeler.

Elevens kommentar

Mye og godt beskrevet innhold.

Utdrag

Forbedre den aerobe utholdenheten. Arbeidskapasiteten øker, bedre trivsel. Utnyttingsgraden øker.
Viktig for meg som fotballspiller for og holde ut en kamp i 90 min. Og for å holde tempoet oppe på et høgere nivå. Holder konsentrasjonen bedre gjennom kampen/treningene... Kjøp tilgang for å lese mer

Øktplan for aerob utholdenhetstrening

[10]
Brukernes anmeldelser
  • 15.11.2016
    Skrevet av Elev på Vg3
    Kjempe bra, var akkurat den hjelpen jeg trengte!
  • 14.04.2015
    Skrevet av Elev på Vg1
    nydelig altså dette er bedre enn alt
  • 01.02.2016
    Skrevet av Elev på Vg3
    Denne planen var godt gjennomført!
  • 19.02.2015
    Skrevet av Elev på Vg3
    GOOD :DDDDDDDDDDDDDd