Øktplan for sirkeltrening av styrke

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg2
  • Kroppsøving
  • 5
  • 3
  • 281
  • PDF

Øktplan for sirkeltrening av styrke

Øktplan for sirkeltrening av styrke. Styrkeøvelsene utføres ved hjelp av ulike hjelpemidler som matter, medisinball, benk, bukk og fitnessball.

Utdrag

Oppvarming:
Alle joggar på ei rekke. Eg gir beskjed om forskjellige øvingar dei skal gjere. For å varme opp heile kroppen.
- Hendene nedi golvet
- Ligge på ryggen
- Hoppe på huk
- Ligge på magen... Kjøp tilgang for å lese mer

Øktplan for sirkeltrening av styrke

[4]
Brukernes anmeldelser
  • 01.05.2010
    Utrolig bra øktplan! Fikk god hjelp til å skrive egentrening selv fra den! :) takk
  • 29.04.2015
    kanonbra, denne likte jeg
  • 15.03.2016
    Skrevet av Elev på Vg3
    kortfatter og upresisss
  • 03.06.2010
    Ikke noe spesielt her..