Øktplan for utholdenhet i langrenn

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Studieforberedende Vg3
  • Aktivitetslære 3
  • Godkjent
  • 1
  • 262
  • PDF

Øktplan for utholdenhet i langrenn

Øktplan for å forbedre aerob utholdenhet i langrenn. Øktplanen tar utgangspunkt i øvelser som kan utføres både på sommer- og vintertid.

Innhold

Lett jobb med øvelser
Langkjøring i terreng med naturlig intervaller
Nedjogging og tøying

Utdrag

Utholdenhet setter krav til at organismen må beherske å arbeide med relativt høy intensitet over en lengre periode, så med variasjon av høy og lav intensitet forbedrer du organismens evne til å klare dette... Kjøp tilgang for å lese mer

Øktplan for utholdenhet i langrenn

[26]
Brukernes anmeldelser
  • 20.10.2011
    Skrevet av Elev på Vg3
    Latterlig, takk for at du fikk meg til å bruke opp pengene på den her driten. Studienett burde ha en slags mulighet for at man kan lese hva oppgaven handlet om.
  • 27.09.2011
    Skrevet av Elev på Vg3
    Ganske grei oppgave som gir deg oversikt over hvordan du kan ha en trening utendørs. Forklarer godt hvorfor det gjøres :)
  • 01.06.2015
    Skrevet av Elev på Vg2
    Denne øktplanen hadde vært til en 2-3'er på skola mi.
  • 25.11.2014
    Skrevet av Elev på Vg3
    Veldig bra :D Dette fikk jeg stor hjelp for! Fikk levert inn en god øktplan og fikk godkjent time opplegg.