Komplett treningssyklus i fotball | Årsplan

Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no
  • Vgs - Idrettsfag Vg3
  • Treningslære 2
  • 4
  • 10
  • 1942
  • PDF

Komplett treningssyklus i fotball | Årsplan

Oppgaven inneholder en årsplan for fotball med forklaringer, begrunnelser for treningsperiodene, ønsket prestasjonsnivå, formkurve og utviklingsmål for sesongen. Årsplanen er meget grundig utført med flere gode beskrivelser.

Innhold

Årsplan sesongen 2012
Forklaring på årsplan
Årsplan med formkurve
Begrunnelse for treningsperiodene
Ønskelig prestasjonsnivå/formkurve
Utviklingsmål for sesongen 2012

Utdrag

2.0 Begrunnelse for treningsperiodene

Om periodene
I fotball har vi to konkurranseperioder, to forberedelsesperioder og en aktiv avkoblingsperiode. Den første konkurranseperioden starter i midten av april og tar pause i midten av juni. Den andre konkurranseperioden starter i august og slutter i midten av oktober. I januar, februar og mars har vi den første forberedelsesperioden, der vi opparbeider en formkurve til sesongstart. Når den første konkurranseperioden tar pause, kommer en ny forberedelsesperiode, denne er i midten av juni til slutten av juli. Da opparbeider vi en ny formtopp til høstsesongen. Etter høstsesongen (andre konkurranseperiode) har vi en aktiv avkoblingsperiode, som starter i midten av oktober og slutter i slutten av desember.

Forberedelsesperiode
I januar begynner oppkjøringen til sesongen, gjennomsnittlig timer pr uke ligger på 14 timer. Der inngår egentreningsperiodene vi har på skolen, i toppidrettstimene/aktivitetslære, og de topptimene vi har felles. Der blir... Kjøp tilgang for å lese mer

Komplett treningssyklus i fotball | Årsplan

[12]
Brukernes anmeldelser
  • 12.10.2012
    Skrevet av Elev på Vg3
    dette var braaa!!!!!!
  • 06.06.2012
    Veldig fin stil, fikk stor nytte for den.
  • 27.03.2016
    Bra skrevet, hjalp meg veldig
  • 05.05.2014
    Veldig bra stil, bra forklaringer, treningsperioder er tatt med, detaljert.

Brukere som har lastet ned Komplett treningssyklus i fotball | Årsplan, har også lastet ned