Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no

Egentrening i styrke, Kroppsøvning VG3

5,745,745,745,745,745,74 ( 19 anmeldelser )
    Egentrening i styrke, Kroppsøvning VG3
Skole
Vgs - Studiespesialisering Vg3		Fag
Kroppsøving		Bedømmelse
6		Antall sider
22		Antall ord
5805		Filformat
Word2007

Øktplan: Egentrening i styrke, Kroppsøvning VG3

En rapport over min egentreningsperiode med fokus på styrketrening.

Inneholder detaljert øktplaner.

Lærers kommentar:
"Veldig god og oversiktlig oppgave. Du forklarer godt rundt øvelser, mål, resultater og fremgangen underveis. Karakter: 6"

1.0 Vurdering av egen fysisk form………………………………………………………. 3
2.0 Egentesting og resultater……………………………………………………………… 3
2.1 Kroppsheving i stang…………………………………………………………………. 3
2.2 Push-ups……………………………………………………………………………………. 4
2.3 Sergeant-test ……………………………………………………………………………. 5
2.4 Planken…………………………………………………………………………………….. 5
3.0 Mål for egentreningen………………………………………………………………….. 6
3.1 Ferdighetsmål…………………………………………………………………………… 6
3.2 Holdnings- og innsatsmål………………………………………………………….. 6
3.3 Kunnskapsmål…………………………………………………………………………… 6
4.0 Treningsprogram………………………………………………………………………….. 7
4.1 Periodeplan………………………………………………………………………………. 7
4.2 Forklaring av periodeplan………………………………………………………… 8
4.3 Detaljerte øktplaner………………………………………………………………….. 9 - 17
4.4 Søndagsøkter…………………………………………………………………………….. 18
5.0 Endelige styrketestresultater………………………………………………………… 19
6.0 Oppsummering og vurdering av egentreningsprosjektet……………… 20
7.0 Beskrivelse og figurer av uttøying…………………………………………………. 21-22
Klikk her og nedlast nå En god hjelp for å få en god karakter.

Anmeldelser af: Egentrening i styrke, Kroppsøvning VG3

9 ut av 9 fandt denne kommentar nyttig:
 666666, 08.05.2011.
utrolig bra! kommet til å være nyttig på eksamen :)
Skrevet av: Elev på Vg3
4 ut av 4 fandt denne kommentar nyttig:
 666666, 05.05.2011.
SYYYYYYYKT!!!!!!!!!!!!!!
Skrevet av: Elev på Vg3
666666, 21.04.2012.
Veldig bra, denne oppgaven var til stor hjelp!
Skrevet av: Elev på Vg3
555555, 18.03.2012.
Fint med en personlig og oversiktlig plan av denne karakteren. Savnet dog mer teoretisk terminologi, det ble et veldig enkelt og personifisert språk i stilen, men det gjorde det også lett for andre å lese. Synes særlig at utøyingsdelen på slutten kunne vært litt mer utfyllende - i forhold til debatten om styrketrening vs. uttøying, om dette er bra. Ellers meget flidig gjennomført.
Skrevet av: Elev på Vg3

Klikk her og nedlast nå - En god hjelp for å få en god karakter.

Brukere, der har lastet ned Egentrening i styrke, Kroppsøvning VG3, har også lastet ned
Finn flere oppgaver fra samme fag eller av samme sjanger