Egentrening - Styrketrening og utholdenhet

Egentreningsrapport: Egentrening - Styrketrening og utholdenhet

En oppgave om egentrening vg2 2006.


Målsetningen min:

– Først å fremst å bli sterkere i under og overkropp
– Utvikle muskulaturen i armer, rygg og mage og ben
– Styrke musklene og leddene i kroppen
– Finne ut min nåværende maks styrke, hvor mye jeg klarer å løfte og hvor mange repetisjoner
– og til sist se om det er noen utvikling i løpet av 6 økter