Oppgaven er kvalitetssikret av redaksjonen på Studienett.no

Øktplan skadeforebyggende trening

5,2 5,2 5,2 5,2 5,2 5,2 (10 anmeldelser)
Øktplan skadeforebyggende trening
Skole Vgs - Idrettsfag Vg2 Fag Treningslære 1-2 Karakter 5 Antall sider 3 Antall ord 806 Filformat PDF

Øktplan skadeforebyggende trening

Øktplan for skadeforebyggende trening. Øktplanen har som mål å forebygge skader og styrke kroppen generelt så den blir mer robust. Hovedfokuset i øktplanen ligger på bein, mage og rygg.

Lærers kommentar
Bra og detaljert.

Elevens kommentar
Den var bra og detaljert og nøye beskrivelse av vær øvelse. Jeg måtte bare være mer presis med tiden og legge inn pauser mellom øvelsene. Det var også noe unøyaktig beskrivelse av oppvarming.

Utdrag
Oppvarming
Hoveddel
- Utfall
- Utfallsgange
- Rotasjon med ball
- Hamstrings
- Dynamisk plankeposisjon
- Dynamisk plankeposisjon med vridninger
- Sakser - rygg
- Sakser - mage
Avslutning
- Tøying
- Bro... [Les mer nå]


Brukernes anmeldelser av: Øktplan skadeforebyggende trening


1 ut av 1 syns denne kommentaren var nyttig:
6 6 6 6 6 6 , 29.10.2012

Reddet meg! Knall plan!

Skrevet av: Elev på Vg3


1 ut av 1 syns denne kommentaren var nyttig:
6 6 6 6 6 6 , 13.02.2012

Fikk 6'er på denne stilen, fungerte kjempe bra og kom rett igjennom ephorus også ! ;)

Skrevet av: Elev på Vg3


6 6 6 6 6 6 , 18.02.2014

Tysen takk, nydelig:)


3 3 3 3 3 3 , 05.02.2014

Helt supert! Hjalp meg mye med å skrive en egen

Se flere anmeldelser (10)
Finn flere oppgaver fra samme fag eller av samme sjanger